骨關節病怎麼辦？

概 述

骨關節痛屬於一種常見的病，又由於它輕重差異很大的緣故，可以說很多常年從事體力勞動的中年人都多多少少患有此病，或許病輕時不會對人生活有什麼大的影響，一旦加重卻會使人疼痛難忍，我之前有過此症狀時醫生給我的建議是：預防大於治療，意思是說一定要預防為主，治療為輔，所以朋友們，你們在日常生活中要做好骨關節痛的預防工作。 今天給大家分享骨關節痛怎麼辦？

步驟/方法：

1適當的減輕平時的疲勞度，多休息，保證充足的睡眠，盡量的放松自己

2使用手杖、拐杖或其他輔助設施以減輕受累關節負荷，進行有關肌肉鍛煉以增加關節穩定性等，均有利於病情的恢復和疾病的控制

3適當鍛煉對保持和改善關節活動以及增強受累關節肌力有利，但應避免作負重的運動鍛煉，如：爬山，爬樓梯，長距離行走等。

4還可以將生姜片或搗亂的大蒜敷於患處，主要是為了緩解痛感，對於此病的治療也有很大的輔助作用

注意事項：

1注意保暖、避免寒冷刺激 2保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動 3注意飲食，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物