骨關節炎的護理

概 述

在我們的生活中有不少的朋友出現膝蓋酸痛或者是上下樓疼痛加重，甚至出現關節嘎吱響聲等問題，其實這就是膝關節炎的典型症狀，我們一定要足夠的重視才行，一旦患上這個疾病，對我們的患者可算是一個痛苦的折磨，稍微一負重時疼痛就會加重，倘若病情反復發作，更會嚴重影響患者的身心健康，因此為了避免疼痛的傷害，做好骨關節炎的護理不容忽視。

步驟/方法：

1首先一個我們的患者一定要注意密切留意病情變化，做好保暖防護措施，防止患病關節的二次受到傷害，並且一定要注意經常進行戶外運動，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多余的酸性物質，可以有效預防關節炎的發生。

2再有就是我們一些關節炎患者在患病之後為了避免疼痛就不運動了，這種觀點是錯誤的，其實我們的患者應該保持適當的活動，平時的時候我們可以多做一些物理治療對於緩解病情也是有效的。

3還有就是我們一定要注意減輕並控制自己的體重，因為這個減輕體重可以減輕脊柱及下肢關節負擔，延緩膝關節磨損和退化的速度，但是同時這個飲食護理不容忽視，控制自身飲食結構，少吃肉類多吃蔬菜是很關鍵的。

注意事項：

最後我們要說的是長時間受涼和巨大的溫差對骨關節炎的愈後影響很大，引起患者病情反復不說，更不利於疾病的康復。因此如果遇到天氣冷暖交替的時候盡可能地保暖才行。