風濕關節炎的平常保護

概 述

每到要下雨的時候，我爺爺總會喊腰疼，我奶奶說都比天氣預報准啦。其實風濕病痛起來是很要命的。看到爺爺扶著床喊疼的樣子，很心疼。怎麼來緩解著個疼痛呢？

步驟/方法：

1居住的房屋應通風、向陽，保持室內空氣新鮮，被褥干燥。

2洗漱宜用溫水，晚間洗腳，熱水應能浸泡及踝關節以上，時間在15分鐘左右，以促進下肢血液通暢。

3堅持鍛煉身體，以增強體質，提高抗病能力。禁食生冷、辛辣刺激性的食物等。