對於有腰間盤突出的病人平時注意什麼？

概 述

爺爺自從去年從樓上摔了下來後，腰一直痛。並且腿開始發麻。我們帶他去醫院檢查，說是腰間盤突出，我們讓他住院，他也不住。堅持說開藥回家。所以我們就到處打聽平時有什麼好的鍛煉方法可以緩解的。經過一段時間，爺爺現在好了很多。現在我將我們的經驗分享給大家吧。

步驟/方法：

1平時就算是夏天也得注意腰部保暖，以前爺爺夏天都不蓋被子睡覺，後來我們給他做了個護腰帶，這樣既保暖，也不太熱。效果還挺不錯的。

2我們找了個針灸大夫，聽說他的醫術挺高明的。後來爺爺在他那扎針了一段時間，腿麻的症狀明顯減輕了。所以現在還在堅持針灸。

3現在我們都不讓爺爺下地干活了，沒事最多散散步，溜溜彎。尤其是長時間做彎腰的動作。剛開始爺爺不願意，我們嚴厲的說他，就是不讓他下地。沒辦法，他只好在家休養了。現在好多了。