骨性關節炎的預防從那些方面著手

概 述

最近幾天氣溫逐漸下降，尤其是在晨起和夜間的時候已有明顯的涼意，此時對骨關節炎患者而言就是要做好相關護理，以免使病情加重或復發。

步驟/方法：

1首先就是要做好關節保暖。不管關節是否受累，患者都要保證不要讓它受涼，特別是在晚上睡覺的時候，可以換上秋衣和秋褲蓋好被子，尤其不要讓肩膀和腳露在外面。如果是感到肘部和膝蓋發涼，可以帶上護肘和護膝，這樣既可以保暖，也可以防止運動損傷。

2然後要適當進行功能訓練。每天盡量抽出半個小時左右的時間，做一些全身的保健操，或者是選擇游泳、太極拳等運動，也可以針對某些關節做一些針對性地鍛煉。但是要切記，在運動的時候要做好熱身運動和防護措施，以免關節受傷，盡量避開一些對關節磨損較嚴重的運動項目。

3最後就是要盡快實施對症治療。雖說天氣轉涼後關節炎發展的會比較慢，但是總會給人體帶來一些傷害。所以，患者還是盡可能早地到正規的醫院進行治療，對於小關節病變也采用激光針刀松解術進行消炎止痛，而一些膝、髋等大關節病變可利用德國關節鏡實施相應的治療。治療後也可以配合理療、按摩等以鞏固療效。

注意事項：

人一旦上了年紀，全身關節退變的危害就逐漸顯現，其中骨性關節炎就是因此發生的。如果不想法設法去找一些方法治療，受累的關節會疼痛、僵硬，甚至是變形。