骨質疏松症患者的日常注意事項

概 述

前幾年開始，我就一直在跟骨質疏松做斗爭，很多人得了骨質疏松在日常生活中都沒有什麼顧忌，這會使病情有的時候加重，一旦我們注意了一些問題，配合治療，我們就能戰勝骨質疏松症。

步驟/方法：

1不吸煙和少飲酒：你們可知道煙草中的煙鹼能增加骨吸收，抑制骨形成，這對病情很不利。還有酒精能抑制成骨細胞功能，對骨細胞的生長有影響。

2飲食方面：多吃含鈣豐富的食品，菜肴應葷素結合、低鹽為佳，減少咖啡、濃茶及富磷食物的攝入。我們還要加強運動（尤其是戶外運動），充分接受日光浴。

3最重要的就是不隨意用藥，有多少病人就是因為亂用藥導致病情反復發作，得不償。。一些藥物如肝素，甲狀腺素，苯妥英鈉等對骨代謝有不良影響，用藥時要權衡利弊。

注意事項

人上了年紀後，輕微的外傷就可能發生骨折。特別是構成脊柱和腰骨的松質骨，以三倍於胫骨等長骨的速度迅速變軟弱，稍微施加外力，就易發生背部和腰部骨折。