骨關節炎的簡單預防方法有哪些

概 述

骨關節炎單純從字面上，我們就可以看出來是骨關節發生了病變。近年來骨關節炎的發病率很高，各個年齡段的人都出現了這種疾病，其嚴重的危害著廣大患者的健康，所以我們要在平時就做好預防工作。

步驟/方法：

1勞逸結合：關節炎患者中許多都是因為平時勞累過度，使自己的關節磨損加大，長時間這樣下去就發生了關節炎。可見，在日常生活中要多注意勞逸結合，這樣能預防關節炎的發生，更能預防其他疾病的發生。

2加強鍛煉，平時喜歡運動的人，身體素質會明顯的提高，自身免疫力也會增強，抵御風寒的能力也強，這也是不容易患病的主要原因，所以我們要多做一些保健體操、太極拳、散步、慢跑等對身體有好處的運動。

3避免風寒濕邪入侵：由於風寒濕邪入侵入侵機體是造成關節炎的一大原因，所以廣大關節炎患者最怕風冷、潮濕。我們應該居住在向陽、通風、干燥的環境下，還有保持室內空氣新鮮，床鋪平整，被褥干燥。