女性朋友如何預防骨關節炎

概 述

女性朋友如何預防骨關節炎?比較簡單的做法是避免風寒濕邪入侵、注意勞逸結合、控制體重等，只有長期堅持下去，效果才會更好。

步驟/方法：

1避免風寒濕邪入侵：由於風寒濕邪入侵入侵機體是造成關節炎的一大原因，所以廣大關節炎患者最怕風冷、潮濕。我們應該居住在向陽、通風、干燥的環境下，還有保持室內空氣新鮮，床鋪平整，被褥干燥。

2勞逸結合：關節炎患者中許多都是因為平時勞累過度，使自己的關節磨損加大，長時間這樣下去就發生了關節炎。可見，在日常生活中要多注意勞逸結合，這樣能預防關節炎的發生，更能預防其他疾病的發生。

3控制體重：肥胖本是一種疾病，還很容易被其他疾病盯上，其中最常見的要屬關節炎了。所以，我們在日常生活中要時刻注意控制體重，這就需要我們飲食合理加有效的鍛煉了。