如何緩解痛風？

概 述

隨著生活方式的改變，年齡增加，越來越多人患上或輕或重的痛風病。特別是老人，學會一定的護理和注意飲食很重要，有效地減輕症狀。

步驟/方法：

1要多飲水幫助尿酸的排出，少喝或者不喝老火湯，特別雞鴨魚之類的湯，能不喝就不喝，這會加重腎髒的負擔，加重痛風的症狀的。

2戒酒。現在痛風症狀都逐漸年輕化，特別是事業型的男士，每晚都拼酒，起居不規律，體力活動越來越少，40來歲就驗出三脂高尿酸高。如果沒及時控制飲食，還是一味的暴飲暴食，對體重不控制，痛風就會越來越嚴重。

3多吃一些含鉀和鹼性高的食物或者多喝鹼性的茶類。例如西芹、香蕉、馬鈴薯、普洱茶等等。幫助體內多余尿酸的排除，降低血和尿液的酸度。西瓜也是一個不錯的選擇，除了鹼性高，還有利尿作用，對痛風患者有利。

注意事項：

痛風現時尚缺乏有效的根治措施，嚴重起來還會發展成痛風性腎病，導致腎功能衰竭。避免高脂高蛋白飲食，對控制病情發生十分重要。