腰椎間盤突出患者外出時應注意什麼？

概 述

腰椎間盤突出症容易復發，人們有時也很容易忘記注意的事項了，而且，這種病也很容易受到外界因素的影響，所以，患者外出時應該特別的注意一下自己的環境和自己的狀態，那麼，腰椎間盤突出患者外出時應注意什麼呢？我們一起分享一下吧。

步驟/方法：

1行動的注意。在出行的時候，注意行動時不宜過猛，應該緩慢的行動，這樣可以避免再次出現扭傷或者拉傷，有的時候也可以借助其他的物體幫助自己行動哦。

2環境的注意。如果是冬天，在出行時應該注意腰背部的保暖，建議多加一件貼身的馬夾，如果其他的季節，如遇到風雨等天氣，也多應添加衣物，不要讓寒風或者硬風無形的傷到自己喲。

3適當調整姿勢。即使坐車也要注意時間不宜過長，否則就要調整姿勢或者進行簡單的按摩了。不可忽視自己的腰椎太過於疲勞喽。

注意事項：

在平時，千萬不要強挺疼痛，如果感覺不適，不要怕麻煩，及時到醫院就診以免延誤病情哦！