有彎腿病怎麼辦？

概 述

現在有許多人都是x型或者o型腿，這樣嚴重影響了他的正常交際。和人交往首先要給別人留下一個很好的印象。而由於自身的不足會導致他們的交際能力下降。

步驟/方法：

1矯正這些自身的不足原因，可以通過走路矯正，例如八步矯正法，每次走八步。堅持鍛煉幾個月就會有明顯好轉。

2也可以通過鍛煉腿內部肌肉。堅持做三百到四百個蹲下起立。明日堅持三個小時左右。不僅鍛煉身體，而且改善自身。

3你也可以平躺在地板上，保持身體平衡，用力彎曲腿部。臀部微微抬起，讓自身和大腿，保持同一個水平。

注意事項：

注意適當運動。不要造成肌肉拉傷。