類風濕的發病率特別高，不僅給患者造成了很大的痛苦，而且還會導致其他疾病的發生。那麼我們知道了類風濕的危害，就要去盡量的預防他的發生，下面就是幾種預防方法。
1積極鍛煉身體。經常鍛煉身體可以增加身體的抵抗力和免疫力，所以要經常進行體育鍛煉。但是不要過度的運動鍛煉，以免給關節增加更大的壓力，增加關節負擔，誘發疾病。
2注意勞逸結合。要多休息，保證充足的睡眠，不要熬夜，按時睡覺和起床提高睡眠質量。這樣也可以增加身體抵抗力，抵御疾病的發生。
3避免受涼。不要經常在潮濕的地方，不要淋雨。注意平常的保暖，不要著涼。不要經常吹風，夏季不要長時間吹空調，睡覺時注意不熬著涼。
4注意飲食：不要吃含脂肪過高的食物，一些肉類也要少吃，飲食以清淡和易消化為主，可以多吃一些魚，因為魚中含有的物質可以促進炎症消退，另外，大蒜可以有效的殺菌，可以多吃，盡量少吃辣椒等刺激性食物。
5一定要保護好關節部位，不要讓關節經常著涼，也不要讓關節有過多的運動壓力。洗澡時要用溫水洗澡，避免受涼。
類風濕的預防要在生活中時時注意，只有在平常的時間裡多注意，才不會有引發類風濕的病原。
