怎樣預防關節痛呢

概 述

時下，秋意正濃天氣漸涼，很多潛伏的骨關節病症就會開始發作，關節炎的發生幾率是這個季節常見的，那麼該如何預防關節炎的發生呢……

步驟/方法：

1關節炎的發生多是由於風寒濕邪侵襲引起的，首先在這方面就要嚴加注意，平時要防止受寒，關節處保暖措施一定要到位。季節漸冷，在室外不要貪涼受露，；夏天已經過去，盡量不要食用冷飲。

2再者，日常中應該加強鍛煉，保持正常的心理狀態。我們都知道，只有平時經常體育鍛煉的人，才能增加自身的抗病能力，運動帶起的熱量也可以在秋季對抗御風寒濕邪侵襲起到非常好的作用；另外，心理狀態的平和對維持自身的免疫力也是重要的一方面。

3最後，在生活中應該做到勞逸結合，做到飲食有節，起居有常，不要過度的勞累，睡覺時保持健康的睡眠姿勢，日常活動要適度。

注意事項：

在做到以上這樣預防措施的同時，患者還應該預防一些炎症的感染，減少患感冒的風險，這樣才能從自身機理內部起到一定的預防。