中年肩周炎患者的自我調理

概 述

　人到中年，正是上有老下有小，中間有事業，需要格外奔波忙碌的時候。可這個時候肩周炎卻不識時務的找上門來，給患者朋友帶來不盡的折磨與麻煩。所以接受肩周炎的藥物治療的同時，還要注意一些自我調理。

步驟/方法：

1注意肩部保暖，尤其是在春、秋、冬三季，睡覺時不宜露肩、不宜直接吹強風，不宜長時間浸泡涼水等。

2保持適當運動，加強肩部血液循環，增加營養供給，減緩肩關節及其周圍軟組織的退化。當然，運動也要講究科學，不可蠻干，要講究方法，循序漸進。

3對症治療，尤其是肩周炎情況嚴重時，一定要及時治療，采取痛點封閉、理療、針炙、按摩和藥物等治療方法，對症處理。也可采用中藥調理氣血、祛風除濕、散寒通絡等，達到緩解肩周炎的效果。

注意事項：

肩周炎的治療過程是一個緩慢的過程，同時其自我調理的效果也是一個循序漸進的過程。在這個過程中，患者朋友不要操之過急，要放平心態，安心調養積極治療，祝您健康。