頸椎間盤突出是臨床上較為常見的脊柱疾病之一，發病僅次於腰椎間盤突出。主要是由於頸椎間盤髓核、纖維環、軟骨板，尤其是髓核。很多人都受到了頸椎間盤突出這種病的折磨，因此提早知道如何預防頸椎間盤突出是必要的，因為任何一種病都和我們的日常生活息息相關，因此，預防此病還是要從日常生活的點點滴滴做起。
怎樣更好的預防頸椎間盤突出?日常生活中小心防范有助於減少患上頸椎間盤突出的機率，以下幾點值得注意：
1、改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1-2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。
2、避免和減少急性損傷，如避免抬重物、不要緊急剎車等。
3、睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過平。
4、防風寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡或受風寒吹襲。風寒使局部血管收縮，血流降低，有礙組織的代謝和廢物清除，潮濕阻礙皮膚蒸發。
5、積極治療局部感染和其他疾病。
