頸椎病作為現代普遍的疾病，已經受到大多數患者和專家的重視，並由此研究出了多種治療的方法。但是由於大多患者不能做好治療當中及療後的護理和保健，導致病情反復。由此下文為大家介紹頸椎病的保健方法。
防止外傷及落枕是頸椎病的保健方法之一。由於外傷會造成頸部的肌肉和韌帶受損，從而進一步破壞頸椎的穩定性而引起疾病。還有，落枕多是由於用枕不當引起的，往往會在睡覺之後發病。
頸椎病的保健還可采取鍛煉的方法。由於長期伏案工作，使得頸椎生理曲度受到破壞，從而致使其反向彎曲，造成疾病。因此，建議大家在工作時，每隔一段時間能夠作適當的抬頭訓練，尤其是電腦操作人員，由於長期的頸部勞損，更應當多加鍛煉。
頸椎病的保健方法可有效幫助大家防止疾病的產生，也能幫助患者的病情好轉，是不可或缺的一個部分，因此，大家要多加注意。
