冬至已過，天氣越來越冷。天寒地凍，也是腰椎、頸椎病高發的時節。如果你感覺腰椎頸椎不好，可別以為是件小事。總拖著不治療，極有可能小病拖成了大病。其實，腰椎頸椎病是個常見病、多發病，很多人都不同程度存在，但不少人心目中都存在著一些誤區。在這裡，小編要提醒大家注意以下幾點：
首先，如果身體長期處於亞健康狀態，又查不出什麼具體的原因，要警惕頸胸椎是否有問題。
50歲的林先生是某公司老總，不知從何時起，他感覺很容易疲勞，常出現胸悶心慌、手指發麻的情況，且易怒、記憶力下降，整個人總是昏昏沉沉的。有時候，走在路上，明明想往左走，腳卻不聽使喚，鬼使神差地往右拐，搞得他心裡直發毛。去醫院檢查一切正常，醫生說，他可能是太累了，建議他多休息。其實林先生真正的病根其實在於頸椎和胸椎的錯位，他的頸椎病已經很嚴重了，錯位的椎體壓迫到了動脈血管和神經，使得他頭部血流不暢、供血不足，這是導致他頭暈的真正原因。由於他一直沒有找到病因，沒有及時對症治療，導致他的頸椎病越來越嚴重。
第二，椎間盤突出、有骨質增生並不是一定要開刀。
張女士婆婆的腰椎有椎間盤突出和骨質增生。兩個骨頭關節之間也長出了一個小骨頭，將兩節骨頭連在了一起，像搭了一座“骨橋”一樣。但大量的臨床實踐表明，骨質增生並不是病根，病根還在於脊椎骨頭錯位，壓迫神經，周圍水腫，血流不暢通了，導致腰椎疼痛。做了幾次正骨治療後，中藥熱敷一下，通經活血的中藥貼了幾張，張女士的婆婆症狀明顯好轉。
有些人一聽到椎間盤突出骨質增生就害怕，希望通過開刀把突出的髓核切除，把骨質增生去掉。其實，這是一種誤解。隨著年齡的增長，大多數人都會有骨質增生的情況。引起疼痛的真正原因不是髓核突出、骨質增生，而是骨頭錯位，導致壓迫到神經，出現水腫情況，骨頭和周圍神經、血管、韌帶、肌肉不和諧，這才是罪魁禍首。只要把錯位糾正好了，病人的症狀也就逐漸減輕或消失了，病也就好了。還有一點要說明的是，嚴重的頸椎間盤突出，如出現雙下肢行走無力，有可能導致癱瘓，需手術治療，但腰椎間盤突出一般是不會導致癱瘓的。
第三，杜絕腰椎頸椎病，要從娃娃抓起。
現在得腰椎頸椎病的人越來越多，年齡越來越小。孩子們學業重，天天低頭做作業，年輕人上網打游戲，一打幾小時都停不下來，這些都是造成腰椎頸椎病多發的原因。現在又快到寒假了，家長要跟孩子多講講腰椎病頸椎病的嚴重性，讓孩子們樹立從小保護頸椎腰椎的意識，要培養好習慣，行如風、站如松、躺如弓、坐如鐘、動靜結合，不要等到有了病再來後悔。
預防腰椎頸椎病需要堅持良好的生活習慣。比如，不要長時間上網，經常做做抬頭動作，多走路，常打羽毛球、游泳等，這是最簡單也是最好的鍛煉。還有，要盡量少坐在軟沙發上或靠在床上看電視，電視機盡可能抬高一些，要抬頭15度左右向上看，對頸椎曲線的保持和康復很有幫助，看電視時間也不要太長，中間時常站起來活動一下筋骨，秋冬季節，多曬曬太陽，強筋壯骨。
