骨質增生，又稱為增生性骨關節炎、老年性關節炎，是骨關節退行性改變的一種表現，也是女性步入老年後常會遇到的問題。由於更年期後，女性雌激素水平下降導致了骨量流失，以及常年勞損、風寒侵襲等多種因素，容易引發關節變形，進而造成了骨質增生。骨質增生會使人感到明顯的關節疼痛，進而活動受限，嚴重影響了女性的晚年生活。
應對骨質增生，提倡綜合治療
骨關節疾病通過單一治療很難痊愈，往往需要采用治療與保健相結合的綜合治療方法。首先，應及時治療關節的損傷。在出現關節疼痛時，及時且按療程用藥，能夠及時控制損傷對關節的影響，避免關節的惡化。第二，應避免長期劇烈運動和過度勞累。長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基本原因之一，對於已出現骨質增生的人群，更應該避免加重關節受損。第三，應適當減輕體重。過重的體重會加速關節軟骨的磨損，因此對於體重超標的人，適當的減輕體重可以避免脊柱和關節骨質增生的惡化。
誤區1 骨刺是種病一定要治療
人體關節從30歲開始就開始退變了。即使在X線片上已有了明顯改變，也不一定需要治療。因為這是一個自然衰老的過程，屬於生理自然現象。只要無任何臨床症狀，病人也無絲毫痛楚。這種情況下的骨刺還不能稱為病，是不需要治療的。除非當骨質增生發展到壓迫重要組織，發展為骨質增生症時，才需要用治療手段來解決。
誤區2 骨刺很硬會把骨頭磨痛
常有骨質增生症患者說，“骨刺刺得我好痛啊！”這種說法是不准確的。
骨刺生長於人的軟骨組織中，它不會直接刺激你的肌肉，造成疼痛。疼痛的出現是因為骨質增生壓迫神經等情況下出現的。這種情況下的骨質增生就要治療了。
誤區3 治療可以把骨刺“剔掉”
出現骨質增生症而采取醫療手段去治療它，不是為了“剔掉”或“卸掉”骨刺。就如上文提到的，骨刺有時對人體還有正面作用，治療的目的就是限制骨刺的破壞，讓它更好地為人體服務。
況且，上文已經說了，在醫學上，骨質增生實際是一種生理現象，是客觀形成的。如果要有讓骨刺完全被"剔掉"的藥，那也就是你已經發現了返老還童的秘方——這是不可能實現的。
誤區4 運動能把痛壓下去
生命在於運動，有運動的觀念是好事情。但不是正當疼痛發作時，硬要運動“鎮壓”疼痛。恰恰相反，如果骨質增生症發作造成關節腫痛，應該減少活動，尤其不能做登山、爬樓梯、負重下蹲運動，這會加重關節老損。
沒有疼痛時，也不要做登山、爬樓梯、負重下蹲運動，而是選擇平路快走、慢跑的方式鍛煉身體。
