頸椎病自我治療體操

基本信息：女  33歲

發病時間：不清楚

病情描述及疑問：最近手臂發麻，視力不好，經拍片檢查是頸椎病引起，吃藥效果不理想，想用自我治療有什麼辦法。頸椎病的自我治療方法有哪些？

建議：頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。表現為頸椎間盤退變本身及其繼發性的一系列病理改變，如椎節失穩、松動；髓核突出或脫出；骨刺形成；韌帶肥厚和繼發的椎管狹窄等，刺激或壓迫了鄰近的神經根、脊髓、椎動脈及頸部交感神經等組織，引起一系列症狀和體征。
頸椎病根據情況可以采取理療、熱敷、推拿、牽引、藥物、運動等療法，自我治療體現在運動療法，不要久坐，適當的做一些戶外活動，踢毽子，放風筝都可以很好的改善症狀，自我按摩也有一定效果，藥物的話可以選用壯骨關節丸、骨仙片、骨友靈、芬必得等藥物。