生活中很多人患上了骨質增生，骨質增生對人的困擾是比較大的，患者經常會感覺到患病部位有針扎似的疼痛，有時甚至會疼痛難忍，而且嚴重的話還會引發一些其他的疾病，所以，對骨質增生一定要及時的治療。今天我們來介紹幾種骨質增生的食療方法。
第一款食療方：蓮栗糯米糕。糯米粉500克，蓮子60克,栗子(鮮)60克,核桃60克,糖桂花15克，白砂糖50克。首先將胡桃肉、蓮子、栗子仁煮熟去皮，壓爛成泥為糕粉。然後將糯米粉加沸水調和均勻，將糕粉、糯米細粉與白糖拌勻。最後撒入桂花米，放入碗內，上籠蒸1～2小時至熟透，取出。
第二款食療方：鲮魚粉葛豬骨湯。鲮魚640克,葛根960克,豬脊骨480克，蜜棗20克,陳皮5克，花生油100克,鹽5克。首先將魚洗淨，粉葛去皮洗淨切塊，豬骨洗好。蜜棗去核沖洗，陳皮浸軟刮淨。待水煲開後，放入粉葛、豬骨、紅棗和陳皮。另用油鹽將魚煎黃，煮約1小時後放入煲中，再煮1小時便成。
第三款食療方：羊肉胡蘿卜湯。羊肉(瘦)280克，草果3克，豌豆50克,香菜10克,山藥100克,胡蘿卜150克，蔥白10克,姜4克,黃酒10克,胡椒1克, 鹽4克,醋15克。首先，將精羊肉洗淨，去筋膜，切成小塊。豌豆洗淨，胡蘿卜切除根，葉及尾尖，洗淨，切成細絲;山藥去皮刮淨，切成小薄片。香菜摘去根和老葉，洗淨;生姜洗淨切片;蔥洗淨，切段;草果仁裝入小紗布袋口內扎口。然後將羊肉塊用沸水焯一下，以去血水和異味，放入鍋內。 鍋內加胡蘿卜絲、山藥片、蔥白、姜片、黃酒、草果仁布袋、胡椒粉，適量清水，用旺火煮沸，撇去浮沫。轉用小火炖至羊肉酥爛，撈去蔥、姜、草果仁布袋，加入豌豆煮沸。最後再加鹽、香菜、醋，調味即可食用。
第四款食療方：肉桂白芷百合飲
組成：肉桂20克，白芷20克，百合50克，白糖3匙。
用法：將肉桂、白芷、百合分別洗淨，先將肉桂、白芷置鍋中，加清水500毫升，急火煮開5分鐘，改文火煮30分鐘，去渣取汁。將汁加入百合，再加清水500毫升，加白糖，急火煮開5分鐘，文火煮30分鐘，分次飲服。
功效：壯陽強筋，補益肺陰。
主治：腰椎骨質增生，屬虛者，腰部疼痛，周身無力，稍用力即腰痛者。
附注：肉桂補腎陽，白芷行氣止痛，百合補肺陰。
上面介紹的就是骨質增生的幾種食療方法，希望骨質增生患者在醫生的指導和建議下，選擇適合於自己的食療方法去試一試，因為正確的食療是會對身體的康復起到非常大的促進作用的，而且食療方法沒有毒副作用，對人的幫助是比較大的。
