現在的年親人都在上班，白天不在家晚上很晚才回來又要睡覺，根本沒有時間陪老年人，很多時候這些老年人因為腿腳不方便而在家一呆就是好久。其實可以適當的為老年人想想，人到老了容易得骨質增生，到醫院治療還可以在家裡為老年人准備一下骨質增生食療法。
1，肉桂白芷百合飲：
[原料]肉桂、白芷各20 g，百合50 g，白糖3匙。
[制法]將肉桂、自芷、百合分別洗干淨，先將肉桂、白芷置鍋中，加清水500 mL，急火煮開5分鐘，改文火煮30分鐘，去渣取汁。將汁加入百合，再加清水500mL，加白糖，急火煮開5分鐘，文火煮30分鐘，分次飲服。
[功效]壯陽強筋，補益肺陰。適用於腰椎骨質增生，屬虛者，腰部疼痛，周身無力，稍用力即腰痛者。
[服法]代茶飲。
2，枸杞子雀肉湯：
[原料]枸杞子20 g，麻雀5只，姜、蔥、黃酒、精鹽各適量。
[制法]將枸杞子洗干淨，麻雀去皮毛、頭、爪及內髒，置入鍋中，加清水1 000 mL，急火煮開去浮沫，再加姜、蔥、黃酒、精鹽，急火煮開5分鐘。改文火煮30分鐘，即可分次食用。
[功效]補肝腎，壯腰膝。適用於腰椎骨質增生，屬虛型，腰部疼痛，不能久坐、久行者。
[服法]1～2劑/周。
出了以上的骨質增生食療法的以外還有很多食療法，可以為哪些患有骨質增生患者使用。多陪陪骨質增生患者，帶他們出去轉轉幫助他們鍛煉。這樣過不了多久就能有明顯的好轉。
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