搓臉摩頭可治療頸椎病是人們經過長期生活經驗總結而流傳下來的，實踐證明長期堅持可有效治療頸椎病。
搓臉的好處
在進行搓臉摩頭時，雙臂和肩關節都得到了運動，可有效緩解上肢乏力、麻木等症狀。中醫認為，“頭為諸陽之會”，人體十二經脈和奇經八脈中有多條都在頭部聚會，而且頭面部有很多穴位。對頭面部進行搓揉、按摩促進了頭部的血液循環，能起到疏通經脈、暢通氣血、調節大腦神經的作用，從而使頭腦清醒，緩解疲勞，有效消除頸椎病引起的頭痛、頭暈等症狀。
搓臉
洗完臉後坐在椅子上，頭稍向上仰。兩手掌相對，用力搓動，由慢而快，待兩手掌搓熱後，立即搓臉，先從左側開始，經額頭到右側，再經下颌搓回左側，如此為1周。從左到右輕輕搓10周，再從右到左搓10周，每日2次。
摩頭
兩手虎口相對分開放在耳上發際，食指在前，拇指在後，從耳上發際向頭頂推動，兩虎口在頭頂上會合時將頭發向上提，反復推摩10次，推摩時可稍用力。然後兩掌自前額像梳頭一樣向頭後按摩，至後頸時兩掌手指交叉，以掌根擠壓頸部5下，每日2次。
