家住鄭州市的趙志宏老先生這幾天很忙碌，忙著整理自己這幾年積攢的風筝，也忙著做新的風筝，准備在清明節前後將它們高高放飛 。今年60多歲的趙志宏老 先生從小就喜愛放風筝，以前上班忙顧不上，現在退休了，就又重新拾起了童年的愛好。而且，趙老先生放風筝還有一個特點，那就是，他覺得買來的風筝放不過 瘾，喜歡自己做。因為喜歡唱京劇，所以，趙老先生做的風筝，大都和京劇臉譜有關。
放下筆桿子 扯起風筝線
在趙志宏的家裡，記者見到了各種各樣大大小小的風筝。“有買的，更多的是我自己做的，現在街上賣的風筝都不怎麼好看，樣子太簡單，就一個三角，而且還小，放著實在是不過瘾，我自己做，做多大的都行，樣式還可以根據自己的愛好定，放飛在天上，看著就高興。”趙志宏說。
趙志宏告訴記者：“以前，我在單位是搞宣傳工作的，平時自己也喜歡寫寫畫畫，現在退休了，待在家裡也閒不住，我沒事就畫點京劇的臉譜，然後再做成風筝，你不知道，自己做風筝也別有一番樂趣呢。”
說著，趙志宏就給記者講了一個最簡單的風筝的做法，那就是蝌蚪風筝。圖中所示為蝌蚪風筝的骨架圖及拴線圖。所謂蝌蚪風筝，其實就是外形像蝌蚪，這種風筝制作起來非常簡單，而且對材料的要求也不高，只要按趙志宏教給大家的方法制作，都可以達到放飛的目的。
蝌蚪風筝所用竹條骨架只有橫豎兩根，風筝的制作尺寸一般寬度在450 毫米左右最為合適。以寬450毫米為例，橫竹條的寬度和高度都為3毫米，所以您在 找竹條的時候應該格外留意尺寸。當然，由於這種風筝在結構上屬於半硬拍子類風筝，放飛時需要的風力一般在3級左右，所以，對於初學者來說，也可以不必對竹 條的寬厚顧慮太多，如果您找到的竹條比較厚重一些，那麼，您就可以找一個風比較大的天氣再放。
豎竹條的寬厚均為 3.5毫米，長為 620毫米。將橫豎竹條十字綁在一起。這樣，風筝的骨架就算完成了。風筝的蒙面材料呢，您可以采用宣紙、無紡布、塑料薄膜或尼龍綢等都可以，值得提醒的 是，如果您采用紙質的話，那麼在邊線處應用細線包邊，以防止扯裂。然後，再在你選擇的蒙面材料上畫上您自己喜歡的動物、山水等，就可以了。最後，將蒙面材 料和竹條貼在一起，並且在尾部貼上一條寬40毫米、長1500~3000毫米的尾巴，尾巴可以使用和蒙面材料一樣的東西做成，這樣一個漂亮的自制風筝就大 功告成了。
放風筝治好多年的頸椎病
趙志宏說：“小風放小風筝，大風放大風筝，自從退休後，每年到了放風筝的季節，只要天氣好，我天天都會背上風筝找地方放，有時候，一次要背好幾個，到地方後再根據風力決定放哪個風筝。”
趙志宏認為，他喜歡放風筝，不僅是興趣所致，更重要的原因還是因為這項運動給他帶來了健康。趙志宏家住6樓，別說像他這樣的年紀，就是一些年輕人，爬起 樓梯來也很吃力，可是，趙志宏上樓卻健步如飛，十分輕松。而且，由於多年從事文字工作，早早就出現了頸椎病、腰椎病，坐的時間長了，看書低頭久了都會疼， 可是，自從退休放風筝以來，他的這些老毛病就好了。
河南中醫學院第一附屬醫院骨傷科主任李慧英說：“中國有句古話：‘鸢者長壽’。意思 就是說，經常放風筝的人壽命長。自己親手制作一只絢麗多彩的風筝也是一種創造。而且當人們眺望自己的作品在晴空中飛翔時，那種快樂、專注的精神狀態會同時 強化人的高級神經活動的調節功能，促進了機體組織、髒器等生理功能的調整和健全，其作用符合傳統醫學的修身養性之道。”
而且，放風筝時 需要動用手、腕、肘、臂、腰、腿等各個部位，從引飛風筝開始，人體的各個部位就開始不停地運動。當風筝上升或傾斜時，你就需要奔跑、拉線、左右擺動，這些 動作都能使身體的相關部位得到充分的舒展，使全身都能得到很好的鍛煉。再加上冬天人們久居室內而氣血淤積，所以春天來時人們應多進行戶外運動，還可以使氣 血循環加快，促進人體的新陳代謝，十分有利於健康。
放風筝也有注意事項
趙志宏提醒說，別看放風筝簡單，但它也有注意 事項，如果過分隨心所欲，也會造成不必要的損失。首先，放風筝的地點應該選擇寬敞的非交通道路，同時要注意周圍地面的情況，路面要盡可能平整，沒有溝溝坎 坎，因為在放風筝的過程中人總是在倒行，所以要特別注意防止摔傷。其次，還要注意觀察周圍是否有電線，防止因風筝與電線接觸發生觸電事故。
李慧英也提醒說，由於放風筝的特性，需要長時間仰頭，同一個姿勢要保持較長的時間，因此提醒老年人和脊椎動脈供血不足的運動者在參與此項運動時盡量避免突然轉頭，以防腦血管的突然收縮，同時應該根據自己的身體狀況來調節參與運動的時間長短。
