保健是頸椎病疾病患者都需要的一種東西。經過科學的保健之後，頸椎病病人的體質可以得到一定程度的緩解。今天我們就一起來了解一下頸椎病疾病患者的保健方法。
頸椎病在睡眠時的日常保健：正常情況下，頸椎有一個前凸的弧度，被稱為生理性前凸，依然如此。人體在臥床時保持頸椎正常的生理性前凸，才能使頸部的肌肉、椎間盤、韌帶等均處於自然放松的休息狀態。
在睡眠時枕頭不能太高，因為頸部過屈對頸椎的休息不利，合適的高度應是與自己一側的肩寬同高。
床鋪應選擇硬板床，或者在木板床上放席夢思等彈性臥具，既舒服，又可維持人體脊柱的正常曲線，傳統的棕繃或尼龍絲繃、鋼絲繃床等，人躺臥在上面由於體重的作用，身體會呈現中央低、四角高的狀態，尤其是使用時間較長的棕繃床，不僅對頸椎不利，對腰椎更為有害。
通過上文的介紹，大家應該已經知道了頸椎病疾病的保健方法了。科學的保健可以減輕頸椎病疾病患者的許多痛苦。
