如何科學預防脊髓型頸椎病疾病呢?現在社會發展的結果是導致了許多的不利因素，這對許多種疾病的發生都起到了誘導的作用。頸椎病只是其中一種。今天我們就一起來了解一下精髓型頸椎病疾病的預防方法。
脊髓型頸椎病給患者在日常生活中帶來很多麻煩，嚴重影響患者的正常生活，它可以讓患者上肢麻木、行走困難，嚴重的軀干部出現感覺異常，所以在日常生活中脊髓型頸椎病的預防就非常重要了，下面就介紹一下脊髓型頸椎病如何預防。
第一、頸項牽拉：
先做立正姿式，兩腳稍分開，兩手撐腰。練習時：頭、頸向右轉，雙目向右後方看;還原至預備姿式;低頭看地，以下颌能觸及胸骨柄為佳;還原。動作宜緩慢進行，以呼吸一次做一個動作為宜。左右交替運動。
第二、往後觀看：
預備姿勢同上，練習時：頭頸向右轉，雙目向右後方看;還原至預備姿勢;頭頸向左轉，雙目向左後方看;還原。動作要配合呼吸，緩慢進行。
第三、回頭望月：
預備姿勢同上，練習時： 頭頸向右後上方盡力轉，上身也隨同略向右轉，雙目轉視右後上方，仰望天空;還原至預備姿勢;頭頸向左後上方盡力轉，上身也隨同略向左轉，雙目轉視左後上方，仰望天空;還原。呼吸一次做一個動作。
通過上文的介紹，大家應該已經知道了脊髓型頸椎病疾病的預防方法了。頸椎病疾病的發生已經給我們的生活帶來了越來越嚴重的傷害，大家一定要注意了。
