為什麼會發生頸椎病
首先要明確為什麼是頸椎病。頸椎病是指由於頸椎間盤本身退行性改變及其繼發的病理改變，刺激或壓迫了周圍組織，如神經根、脊髓、椎動脈和頸部的交感神經等組織而導致出現的一種症狀復雜、影響廣泛的臨床綜合征候群，故又稱頸椎綜合征。其主要表現為頸項及肩背部酸痛不適，手臂痛、麻、無力、頭痛、頭暈、惡心、耳鳴、視物模糊、心慌胸悶、走路不穩、發飄、四肢無力甚至出現大小便失控等症狀。
導致頸椎病的原因很多。在內因方面，一是先天畸形改變了頸椎的受力狀態，患椎的相鄰椎體必然產生應力集中或活動加大，加重了退變過程;二是肝腎虧虛、筋骨衰退，人到中年以後髒器衰退、筋骨退變，這時髓椎中的水分逐漸減少，椎間盤厚度逐漸減少，椎間隙變窄，後關節囊及韌帶松弛，使頸椎的穩定性降低，關節面易發生磨損而導致骨質增生。
在外因方面，一是由扭轉、沖擊等直接或間接外力致傷;二是長期的單一姿勢容易造成慢性積聚性勞損，導致頸部肌肉痙攣，頸曲改變而加速退變、失穩，如從事計算機、繪畫、書寫、管弦樂演奏、縫紉等長期低頭、伏案工作者，或者頭頂重物、躺臥等姿勢不當、高枕睡眠等;三是頸項部受風著寒、反復落枕，導致頸椎失穩或使局部血運障礙、代謝產物堆積而誘發致病;四是咽喉部及頸項部的感染，如急性扁桃體炎、頸淋巴結炎、乳突炎等，炎症刺激周圍組織，可擴展到頸椎間的關節囊、韌帶，產生水腫、滲出、充血，導致周圍韌帶松弛，使頸椎失穩而誘發致病。
預防頸椎病的頸部健康處方
l、要樹立信心，采取積極有效的治療，相信頸椎病是有辦法治療並可以治好的，必要時以頸圍保護。
2、平時注意保暖，避免頸部受風寒。
3、提倡低枕睡眠(枕頭高度10cm左右，相當於自己立起拳頭的高度)。應有利於頸部的生理功能，防止頸部懸空，枕頭應墊在頸部下面。
4、辦公桌椅的高度要合適，避免長期低頭工作或單一姿勢時間過久。要注意勞逸結合，當伏案工作或單一姿勢一小時左右時，應起立活動頸部，抬頭後仰數次，再平視遠方，放松頸項及肩膀背部肌肉。
5、注意避免頸部外傷，特別是揮鞭性損傷，防止突然猛轉頭。
6、防止反復落枕。
7、加強頸部功能鍛煉，特別是後伸鍛煉，以便恢復正常頸曲，但不要盲目做頭部搖擺運動，不正確或過度的頭部搖擺容易損傷頸部或加重頸椎病。
