復旦大學醫院管理集團成員上海曲陽醫院副院長、國內疼痛專家婁強副教授介紹，夏季同冬季一樣，是頸腰椎病的發作高峰期，主要原因之一就是開空調造成冷熱突變。長時間待在空調環境下，冷風頻吹，很多“歪脖”“弓腰”就此產生。
婁強表示，患“歪脖”“弓腰”頸腰椎病人中白領人群占了六七成。主要是白領長時間低頭伏案工作或以一種姿勢長時間上網，致使頸椎長時間處於屈位，再加上在大樓內辦公，穿著少、突然遇冷，關節很容易“著涼”受損傷，頸椎、肩、腰椎等處有老毛病此時更容易激發，因此，空調一開，若不注意頭頸、肩膀等處保暖，極易造成頸椎、肩、腰椎病。
專家“處方”
1、滿頭大汗別急著進入空調房，需擦干身子，等體溫平復後再使用空調;
2、不要在午夜、凌晨洗冷水澡，或長期呆在房間裡吹空調，潮濕風寒會使局部血管緊縮，出現血流降低危險和發生有礙組織代謝的疼痛;
3、需要糾正工作時的不良體位，使全身肌肉放松，建議長期伏案或在電腦前工作的人，每低頭或仰頭1—2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度，可做做“公健操”。坐姿上盡可能保持自然的端坐位，保持正常生理曲線;
4、睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過平;
5、平時多參加游泳、跑步、瑜伽等運動項目，對緩解頸椎、腰椎痛作用明顯;
6、避免頸椎、肩、腰椎部的急性外傷，如抬重物、緊急剎車等帶來的損傷;
7、一旦受傷及時去醫院疼痛專科治療，通過打針、藥物、針灸、推拿等綜合方式緩解疼痛，不能隨意自行處理或硬挺，以免加重病情。
室內外冷熱溫差大感冒發熱多
咳嗽、打噴嚏、流涕，長時間待在空調房裡後走出來，冷熱溫差大，使得許多白領相繼發生感冒發熱症狀。本市近期連日悶熱時陰時雨，令各大醫院門急診中上呼吸道感染病例增多，因黃梅天到來引起的“空調病”提前發生。
中山醫院呼吸內科主任白春學教授介紹，很多人患上呼吸道感染跟梅雨季節有很大關系，因為悶熱、潮濕和高溫，有利於細菌病毒滋生，而許多人利用空調降溫和除濕，家裡關窗關門，空氣不流通，稍不注意就感染著涼發燒，尤其白領人群和老人、孩子發病人多。
專家指出，現在年輕人喜歡在空調房內長時間待著，尤其是在中央空調環境下，溫度很低，濕度卻不夠，對人體感官很不利，眼、鼻子、嗓子常常發干，失去保護作用。空調內和室內的灰塵、塵螨、病毒等互相傳播感染，加上工作勞累，抵抗力降低，就很容易發生上呼吸道感染感冒發熱。
專家“處方”
1、使用空調時，室內溫度應保持在25℃—27℃，相對濕度在50%—60%; 2、定時開窗通風，預防普通感冒和流行性感冒發生;
3、不要長時間待在空調房裡，出外走走增加運動出些汗有利預防感冒;
4、應注意勞逸結合，增強身體抵抗力;
5、增加營養，有利提高免疫力。
