頸椎病影響了很多人的健康，這也是上班族們的常見疾病，此病發生後，患者會表現出惡心，干嘔的情況，而且頸肩部都很痛，給患者造成了嚴重傷害，因此，生活中就需要大家做好調理工作了，那麼，頸椎病患者如何就行調理呢?
1.患上了此病後，避免長時間的用空調，寒冷潮濕的環境會引發或加重患者的病情，因此，生活中患者要注意避免在低溫，潮濕的環境中長時間的居住，或者工作。秋冬季節也要注意保暖，可以系戴圍巾，避免病情加重。
2.患者不要提拉重物，這樣會加重肩部負擔，導致病情惡化，在迫不得已時，也要注意頸肩部護理，可以墊上墊子，再在肩部放重物，這樣可以避免直接摩擦，有效的防護，但是經常的干重活只會導致病情惡化，因此，生活中注意多休息，可以適當的做按摩，牽引，都可以緩解疼痛感。
3.長期需要操作電腦，伏案工作的人群更應該注意勞逸結合，應該在工作一小時左右休息一下，避免肌肉處於長時間的收縮狀態，導致疼痛感加重，這個時候可以扭扭脖子，甩甩胳膊，在原地高抬腿，或者來回走下，這樣不僅可以緩解病情，還可以提高工作效率。
4.患者應該加強鍛煉身體，有效的提高機能抵抗力，平時可以倒走，跑步，來回扭脖子等活動，同時也要注意睡覺的場所，應該是干燥，舒適的環境，不要在潮濕點的環境中休息，潮氣太大會加重病情，而且也不宜枕的太高，會導致脊柱變形，可以用一些布疊起來，放在脖子下面，與頭平齊，這樣可以減少頸部負擔。
專家表示，除此之外生活中也不要躺在沙發上看電視，這些不好的習慣都會加重疾病的。生活中患者也要注意飲食，注意營養搭配，科學的診治，做好調理工作，相信疾病是可以治愈的。
