肩痛是指肩關節及肩胛周圍筋骨肌肉作痛。身體的所有關節中，肩膀可能是最多才多藝，而它有很多肌健和肌肉，讓你的手臂可以做大范圍的活動，同時也是最容易產生疲勞和疾病的關節。
肩部酸痛主要是由於不良的姿勢、體型及體力低下等原因造成肩部肌肉緊張，血流不暢通使肩部肌肉產生的乳酸等疲勞物質蓄積，刺激神經而導致。肩部酸痛的常見誘因如下：
1.體型：
肥胖的人在腕部蓄積過多的脂肪，導致肩部負擔增加容易引起肩部酸痛，因此要控制好體重。部分人會通過僅限制飲食不增加運動的方法來減肥，但是這種方法會使脂肪的減少的同時肌肉力量也會逐步減弱，從而導致肩部的負擔增加，引起肩部酸痛的發生。
2.不良姿勢：
駝背的人會把頸部向前伸，為了保持平衡由肩部到後背的肌肉經常要做許多多余的工作，這會引起肩部酸痛。即使是不溜肩不駝背的人，如果長時間保持不正確的動作姿勢也會引起肩部不適。例如側臥看電視，盤腿看報紙等日常生活中的不注意的動作都會引起肩部酸痛。
3.不良的生活習慣：
夏天如果長時間在空調房間裡會導致身體受涼，肌肉收縮，血管變細，血液循環減慢等會容易導致肩部酸痛的發生。另外，枕頭的高度不合適，肩部肌肉要支撐著頸部和頭要緊張地工作一個晚上，也容易導致肩部酸痛。
4.常被忽略的疾病：
高血壓：高血壓很大的一個致病因素是動脈硬化，即血管就會變得狹窄，這會導致血流不暢肩部酸痛。
心絞痛：心絞痛發作時的代表性症狀就是伴有肩部，後背酸痛，胸痛的出現。
更年期障礙：中老年女性到了更年期，由於激素水平的改變會有頭痛，失眠，肩部酸痛等症狀的出現。
