脊髓型頸椎病是由於頸椎椎體退化以及相鄰軟組織（如椎間盤突出、椎體後緣骨刺、後縱韌帶骨化、黃韌帶肥厚或鈣化、椎管狹窄等）的退變，對脊髓的直接壓迫，加上劇烈的運動或者長期的不良姿勢等動態因素，導致脊髓受壓或脊髓缺血，出現脊髓的功能障礙。該病的危害很大，需要積極預防。
工作之余應該做頭部以及雙上肢的前屈、後伸、旋轉運動，這樣可以緩解頸肩部疲勞，能使肌肉發達，增強頸椎的韌度，有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力，所以加強頸肩部肌肉的鍛煉有助於預防脊髓型頸椎病。
枕頭過高會使頭部過度前屈，可加速頸椎退變，故應該避免高枕睡眠。端正頭、頸、肩、背的姿勢。
平時要端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要偏頭聳肩，談話、看書時要保持脊柱的正常位置。
預防脊髓型頸椎病還應該做到：注意頸肩部保暖；避免頸部過度疲勞；坐車時不要打瞌睡；勞動或走路時要防止頸部受傷；長期伏案工作者，應定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的鍛煉。
脊髓型頸椎病多發生於40歲以上的患者，平均年齡50-55歲。由於脊髓型頸椎病起病隱匿，不同個體間差異較大，脊髓受損表現多種多樣，其發展速度、趨勢和轉歸也各有差異, 因此患者如有上述症狀出現，應當立即去醫院就診，以免錯失最佳治療時機。
