想必大家對於頸椎病不太陌生，使其和日常不良坐姿有很大聯系，繼而造成脖子局部的疼痛、僵硬感，日常活動受到很大限制，嚴重時患者可出現眼睛看事物下降、胸悶、吞咽困難等。那麼，日常對於頸椎病應如何預防呢？
第一、防止頸椎病的發生，首先是要注意保持樂觀積極的情緒狀態，在日常生活中要注意盡量保持心胸的開闊，要學會適當的調整自己的心態，不要長時間的處於緊張焦慮的情緒之中。
第二、對於頸椎病的預防還要注意平時保持正確的姿勢，尤其是在工作寫字的時候盡量保持正確的坐姿，保持脊柱的正直，此外不要躺著看書看電視。
第三、適當的加強體育鍛煉是預防頸椎病所需要特別重視的內容，在日常生活中養成運動鍛煉的良好習慣，堅持做肩部肌肉的運動，以防止頸部肌肉的酸痛。
第四、在日常生活中適當的注意保護休息也是頸椎病的預防措施之一，平時注意在工作一個小時左右適當的起身活動一些關節，尤其是頸部要注意活動，以防止頸部組織的慢性勞損引發頸椎病。
第五、防止頸椎病還要注意不能酗酒，酒精的攝入會在一定程度上影響鈣質在骨頭上的沉積，影響營養成分的吸收，更容易促使骨質疏松和骨質軟化的症狀發生。
這些都是日常常用的預防方法，只要大家合理保護和注意頸部的休息，不要一味的去做些不利於有損頸部不利的壞習慣等，使之一旦有出現頸椎病的征兆，大家最好積極的到醫院進行詳細檢查，這樣能及時發現和排除是否患上頸椎病的作用。
