椎動脈型頸椎病是一種非常嚴重的頸椎病，在患上這種疾病以後，頭部和面部的症狀比較多見，嚴重的威脅到患者朋友的身體健康，因此，為了能夠避免這種情況的發生，提前做好這種疾病預防措施顯得尤為重要，那麼在日常生活中預防椎動脈型頸椎病的措施都有哪些呢？
在椎動脈型頸椎病中，頭、面部症狀較多見。偏頭痛最多見，大約每10個病人中至少7個具有一側性偏頭痛。其次是耳部症狀，表現為耳鳴、聽力減退及耳性眩暈等，發生率也占70%左右。再次是視力障礙，約占4/10。
生活中我們可以通過合理的護理來預防椎動脈型頸椎病的發生，一般的方法如下：
1、選擇正確的睡姿，平臥時，枕頭不宜過高，以免頸部過屈;側臥時，枕頭不宜過低，高度與一側肩寬持平。如果患者的眩暈症狀發作，應立即平臥，避免頭頸部活動以及聲光刺激，同時做深呼吸。
2、注意工作習慣的改善：對於低頭工作或頭頸部固定在一姿勢下工作的人，首先要使案台與坐椅高度相稱，適於自身盡量避免過度低頭屈頸桌台可適當高些，勿過低，半坡式的斜面辦公桌較平面桌更為有利。
3、注意感染的影響：咽喉部炎症及上呼吸道感染是常見的呼吸道疾病，因為這類炎症一旦經淋巴系統向頸部及關節囊擴散，往往成為頸椎病的原因或誘因。應注意避免，如果有咽喉部炎症，就要及早醫治。
因此老年人應做好預防措施，從身邊的一些小細節出發，做好頸椎病的預防工作。
老人易患頸椎病。尤其是50歲以上的老人。他們的脊柱多有退行性改變。因此，更應重視，預防頸椎病的發生。首先，枕頭必須選用合乎個人規格的。男性老人，按個人襯衣號用同號的枕頭。女士按，襯衣號用小一號的枕頭。天氣寒冷時，老人要注意頸腰部保暖。減少縮頸、聳肩，以及彎腰等不良姿勢。冬季，應注意防止頸肩受寒。尤其睡眠時，頸肩部要保暖。以避免，因冷刺激而發生落枕。最終誘發頸椎病等疾病。
研究說明，老人的心血管、腦血管疾病，及種慢性病。他們都跟頸椎病相關。所以，老人在預防頸椎病的同時，亦能達到預防高血壓，以及冠心病等病的作用。對待疾病，最積極的方法，是防患於未然。老人與人談話、看電視，以及看電影，或看書報。要盡可能，正面注視。不要，過度扭屈頸部。預防頸椎病要保持脊柱的正常生理曲度。
通過對以上內容的學習，相信大家對於日常生活中預防椎動脈型頸椎病的措施有了一定的了解，希望對大家有所幫助，並且要對這種疾病加以重視，積極的做好預防工作，不要讓這種疾病纏身，這種疾病很難治療，只能有效地減少疼痛，大家一定要時刻注意生活中的一些細節。
