據調查統計近年來患有頸椎病的患者逐漸增多，這些患者當中不僅僅只是一些中老年人，更有不少的年輕一族，他們由於生活和工作的壓力，使這些朋友沒能更好的護理自己頸部，導致年紀輕輕就患上這種疾病，這種疾病不僅給大家的生活帶來很多的麻煩，更是給身體帶來更大的病痛，那麼這種疾病應該怎麼樣預防呢？
第一、預防頸椎病的發生，保證正確的姿勢很關鍵，日常生活中，應注意保持頭頸正確的姿勢，不要偏頭聳肩，看書、操作電腦時要正面注視，保持脊柱的正直，睡覺時要選擇合適的枕頭，不宜過高或過低，一般枕頭以十厘米的高度為宜。此外，預防頸椎病的發生，還應該注意不要躺著看書、看電視。
第二、酗酒是頸椎病發生重要因素，因此，做好頸椎病預防工作，應該注意防止酗酒，酒精會影響鈣質在骨上沉積，使人們易患骨質疏松症、骨質軟化症，加速頸椎退行性變，繼而容易導致頸椎病的發生，因此，預防頸椎病一定要防止酗酒。
第三、做好頸椎病預防工作，應該注意精神輕松，長期壓抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神經衰弱，神經衰弱會影響骨關節及肌肉休息，長此以往，頸肩部容易疼痛，容易導致頸椎病的發生。而保持樂觀、愉快的精神，則可以有效的預防頸椎病的發生。
第四、頸椎病的預防應該注意保暖，寒濕的環境容易導致頸椎病發生，因此，平時要注意保暖，不要用電風扇和空調直接吹，乘車或運動時注意頸部保護，避免急拐彎、急剎車或突然轉頸。
第五、預防頸椎病還應該盡可能少坐多動，能走路的不要騎車，能騎車的不要坐車。生活中，注意加強頸肩部肌肉的鍛煉，可做一做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力，可以有效預防頸椎病的發生。
引發和加重頸椎病的因素較多
1、不良姿勢：如躺在床上看電視、看書、高枕、坐位睡覺等;臥車上睡覺，睡著時肌肉保護作用差，剎車時易出現頸部損傷。
2、外傷是頸椎病的原因之一，頸椎病患者中，為外傷者從10.29%至32.6%不等，日本人報道交感型頸椎病70%有外傷史。
3、職業：頸椎病好發於低頭伏案工作的人群。頸椎病的病因包括一些高發人群，如會計、打字員、刺繡工人等。丹麥學者通過頸椎病流行病學調查發現司機患病率最高。
4、炎症疾病，身體中很多疾病的發生都與頸椎存在一定聯系，尤其是咽部炎症的出現，會誘發病情嚴重，導致頸椎受到感染，增加發病的危險。
對於頸椎病的預防有很多種辦法，比如像保證正確的坐姿、注意防寒保暖、多運動等方法，只有正確護理才能預防。對於患上這種疾病的患者一定要及時的治療，不要使病情惡化，應該積極地配合醫生建議，注意多休息，這樣才能更好地而治療頸椎病。
