引起頸椎疼痛的原因是多種多樣的，除了有頸椎病引起的，還要考慮其他因素導致的疼痛。但是，這些原因有極高的可能性會引起頸椎病，專家提醒大家，如果經常發現自己有類似的情況，最好要及時加以調整積極檢查。近年來，頸椎病的發病率呈顯著上升趨勢，發病年齡亦提前了許多，具有明顯的時代特色，多見於電腦操作者，經常玩麻將的人或喜歡躺在床上看電視的人。
防治頸椎病必須做到：
1、低枕而臥，最好自制一直徑約10厘米的長條樣小枕頭，放於頸下仰臥。
2、不可有突然或頻繁的轉頭動作。
3、杜絕打麻將或躺在床上看電視的不良習慣。打麻將時精力集中於輸贏，而忽視了頸部長期過度彎曲所引起的緊張疲勞;躺在床上看電視易致頸部在一個不恰當姿勢下高度緊張，甚至會在不良姿勢下入睡。
4、伏案工作者盡可能定時輕微活動頸部，並用雙手搓揉頸部，可消除頸椎兩側肌緊張。
5、因頸椎病引發肌麻，頭昏頭痛，局部酸痛等，應找醫生進行針灸、推拿、放血療法、中西藥物療法、紅外線療法等治療，一旦症狀改善，即可在家進行布托牽引治療。
以上文章講述了關於防治頸椎病須做到低枕而臥的內容，另外老年人需注意了，許多脊柱疾病與年齡關系較密切。比如頸椎間盤突出症，多見於青壯年，因為在此時期內，髓核含水量較高，彈性較大，纖維環一旦破裂，髓核即因內壓較大而向外突出;老年人由於髓核含水量較少，內壓較小，彈性降低，即使纖維環破裂，也很少發生髓核脫出。
