目前大家都只了解頸椎病的治療手段,而不懂得在日常中預防,也不明白該如何在日常護理上下功夫。其實日常護理對於頸椎病是很重要的。下面就要介紹下這方面知識。希望對大家有用處。
1、急性頸椎病發生時應減少運動，緩解期可恰當進行頸部和脊柱活動以改善症狀。可作左右轉頭，前屈後仰，左右側屈等動作。每次15-20分鐘，每日2-3次。切忌劇烈轉動頭部做旋轉，以免暈倒。做上述運動時患者最好用雙手扶住椅背，動作宜慢，逐漸增加活動量。
2、患者不宜長期低頭工作，工作期間應適當休息，並配合做頸部運動;讀書、看報時坐姿要正，睡眠時枕頭不宜過高。
3、推拿治療以輕手法按摩為宜，切忌過急的旋轉手法，以免引起頸椎半脫位，甚至癱瘓，經數次推拿療效不佳者，宜停止推拿。
4、頸部牽引常可改善症狀。但一定要在康復科醫生指導下正確掌握其要領後方可在家中自行牽引，不能隨意增加牽引重量，不可自作主張，以免引起嚴重後果。
綜上所述,情況從各個層次的日常整理來介紹的，相信大家也都有了一定的了解。在日常生活中大家可以把這些基礎知識傳授給旁邊的鄰居或者朋友。祝您身體健康!
