對接下來介紹的疾病,大家想必不會感到陌生的，因為可能身邊很多人都患了這種疾病。既然這樣的話，頸椎病的日常護理就顯得非常重要，下面看看這個日常護理常識。
長期嚴重的擠壓可造成神經血管組織器質性的病變。此病分五個類型："頸型"、"神經根型"、"交感神經型"、"脊髓型"和"混合型"。此外還有一些容易被誤診誤治的並非罕見的類型，如頸源性高血壓、頸性腦血管疾病和頸性心律失常。
日常護理保健常識:
1.情緒穩定、勞逸結合，注意頸部鍛煉。
2.避免長時間低頭伏案工作或仰頭看電視。
3.選擇適當的枕頭，高度一般10厘米左右為宜。
4.保持頭頸正確姿勢。
5.防止各種外傷事故，尤其是經常進行體力勞動者，要注意休息，以減輕頸部的疲勞。
平時護理保健上圍領和頸托均可起到制動的保護頸椎，減少神經的磨損，減輕椎間關節創傷性反應，並有利於組織水腫的消退和鞏固療效，防止復發的作用。圍領和頸托可應用於各型頸椎病患者，對急性發作期患者，尤其對頸椎間盤突出症，交感神經型及椎動脈型頸椎病的患者更為合適。圍領應用較廣，因其制作較簡單，用普通硬紙板按頸部的高度和周徑剪裁成帶狀，其外面套以針織物品，兩端按裝接成布帶即可制成。白天戴上，休息時可除去。頸托制作較復雜。一般頸椎病患者應用較少。長期應用頸托和圍領可以引起頸背部肌肉萎縮，關節僵硬，非但無益，反而有害，所以穿戴時間不可過久，且在應用期間要經常進行醫療體育鍛煉。在症狀逐漸減輕後，要及時除去圍領及頸托，加強肌肉鍛煉。
小編認為有時間應該多運動頸部,能讓頸部肌肉發達一些,因而可以抵抗頸椎病帶來的症狀。當然也要注意適當的休息。祝您身體健康!
