如今的你是否還在為找尋頸椎病特色安護而吃不下飯麼?不過不用著急，這方面的知識是需要了解的，下面可以隨小編介紹介紹都有頸椎病日常護理。希望對大家有所幫助。
頸椎病是頸椎的一種勞損退變疾患，與長時間的屈頸動作有關。有甚者可以壓迫通向上肢的神經根或通向腦子的椎動脈而引起臂至指的酸麻木痛或眩暈，甚至壓搾神經的初級中樞──脊髓，而發生半身無力。頸椎病的日常護理，可以幫助人們減輕頸椎病的苦楚。
晚上不宜高枕臥，俯首工作有限時;看書毋妨添支架，沈思亦可托腮頤;頭暈忌望天花板，手軟宜常牽脖子;早起嗽口練抬頭，閒時多躺靠背椅;俯臥垂頭能復位，自行"吊頸"少求醫。
低頭屈頸長時間工作，頸後椎旁肌肉因持續緊張而容易疲勞，頸椎關節亦會勞損。因此伏案不宜過久，最好一兩小時便休息一下，或變換一下體位或動作。
晚上睡高枕亦使頸椎屈曲，長年如此，會增加頸椎勞損。看書時自然要低頭對著書本，如果把書用支架斜放，頭可以略為抬起，不必長時間屈頸。
用腦子時以手支撐下颏，對頸椎病患者來說無疑是個好習慣，可以減輕頸肌的負擔，避免頸肌過勞。頸椎病如果椎動脈受壓會引起腦缺血而產生暈眩，頭後仰動作時會增加壓迫，故每抬頭望天花板時便暈眩，應注意避免這個動作。
頸椎壓迫到神經根則會引起從上肢至指端的麻木痺痛無力，做頸部牽引可以擴大椎間孔，減輕神經根的壓迫，症狀自然會緩解，頸椎病患者應多做頸部功能鍛煉，尤其是伸頸動作，一方面可使頸椎關節保持一定的活動范圍，避免關節囊、韌帶等軟組織退化僵硬;另一方面可使頸部肌肉發達，增加支撐力，避免勞損萎縮。
如果真的得有了這個疾病的話,心態一定要放好，然後可以從生活中改變自己，讓自己規律的休息，枕頭不能太高也不能太低，然後做一些頸部活動。祝您身體健康!
