進入數九寒天以後，天氣越來越冷，預防寒風對脖頸的侵襲，保持脖頸溫度，最好可以給自己准備一件立領夾克，或者戴好圍巾，能夠起到保護頸椎的作用。
南京市中西醫結合醫院骨科主任孔曉海教授介紹說，頸部是人體的“要塞”，頸部充滿血管，還有很多重要的穴位，比如頸椎上有大椎穴、風池穴，以及延伸到肩部的肩井穴。
冬天是頸椎病高發的季節，最好注意預防一下，而穿立領夾克就很有效。
穿立領夾克有助於防止寒風的侵襲，對脖子保暖，避免頸部受寒，消除頸椎病的誘發因素。
頸部保暖不僅可以避免頸部疲勞，而且可以避免頭頸部血管因受寒而收縮，使腦部的血液循環減慢，對高血壓病、心血管病、失眠等都有一定的好處。
另外，戴好圍巾也是預防冬季頸部受寒，保護頸椎的好辦法。職場男士可以選擇顏色、款式得體，偏商務感的圍巾；女士則可以選擇色彩相對鮮艷，款式變化多樣的圍巾，甚至是一條小披肩。
