醫學專家指出，頸間疼痛是頸椎長時間受"壓迫"的抗議。久而久之，頸椎病自然找上你。頸椎病又稱頸椎綜合症，是由於人體頸椎間盤逐漸地發生退行性變、頸椎骨質增生或頸椎正常生理曲線改變後刺激或壓迫頸神經根、頸部脊髓、椎動脈、頸部交感神經而引起的一組綜合症狀。該病在我國發病率高達15.9%，且有逐年上升的趨勢!此病一般以中老年人為多見，但近年來頸椎病的年輕化趨勢明顯增大。要加強頸椎病的自我保健意識。
1. 加強自我保健意識，在工作中必須有節奏地、適當地改變姿勢，調節頸部位置，並經常進行頭頸前屈後仰、左右側彎、左右旋轉的保健活動。
2. 頸部要注意保暖，寒冷會使肌肉收縮從而誘發頸椎病。
3. 睡覺時保持頸椎的生理弧度，枕頭的質地要適中，厚度以6-9厘米為宜，禁止使用高枕。
4.當患有急性扁桃體腺炎、頸淋巴結炎、乳突炎等疾病時應及時徹底治療，以避免炎症波及關節囊，最後使頸椎的穩定性受到損害而造成頸椎病。
以上文章講述了關於要加強頸椎病的自我保健意識的內容，另外，專家講述，對頸椎病的治療必須有的放矢、對症治療。目前對頸椎病的治療方法很多，但大多治療無效或者復發，其基本原因就是沒有分型施治，簡單一味地運用針灸理療或物理牽引，千篇一律，往往是不但久治無果，還會加重頸椎病的病情。
