頸椎病是現在各類人群易患的疾病，小到青少年大到辦公工作人群無疑都不幸免發生頸椎病，使之脖子發硬、酸脹、疼痛，嚴重的會串並到手指發麻、下肢無力等很多不利影響。那麼，發生頸椎病後有哪些注意事項呢？
1、注意休息，勞逸結合
。頸椎病患者在日常生活和工作中應當注意保持良好的休息和睡眠，長期的出於某一種狀態和姿勢，會導致頸部的酸痛從而誘發頸椎病，因此頸椎病的預防應該注意從日常生活習慣做起，平時患者們要注意適當的休息，尤其是在長時間的久坐之後應當起身活動一下身體。
2、避免長時間吹空調。潮濕寒冷的空氣對頸椎病的康復沒有任何幫助，甚至會導致病情的加重，因此在日常生活中頸椎病患者應當注意嚴格避免潮濕寒冷的環境，避免長時間吹空調，隨天氣的變化添減衣服。
3、工作之余應適當鍛煉。在工作之余適當的進行運動鍛煉也是頸椎病患者們需要注意的事項，在工作之余加強頸部肌肉的運動鍛煉，可以適當做頭、上肢的前屈、後伸及旋轉運動，這樣既可以防止疲勞，又可以使頸部肌肉得到鍛煉。可以做頸部保健操來使頸部肌肉得到放松。
頸椎病的四大症狀詳細介紹如下：
第一、背部肌肉發緊、發僵。頸椎病症狀發生在背部，主要表現在背部肌肉發緊、發僵，在適當活動或者按摩之後症狀有所緩解，用手按壓背部有壓痛點，疼痛點明顯，寒冷、潮濕、過度勞累刺激後，頸椎病患者的背部不適感將會加重。
第二、頸部疼痛、酸脹。頸椎病患者常見症狀為頸部疼痛、酸脹、發僵，活動或者按摩之後症狀好轉，早晨症狀加重，寒冷、潮濕、過度勞累等因素刺激後，頸椎病患者的症狀表現，往往將會加重。
第三、肩部酸痛。頸椎病在發病後，患者普遍感覺雙肩發沉，肩部酸痛、脹痛，活動或者按摩之後症狀好轉，頸部有壓痛點，疼痛劇烈，難忍，勞累、姿勢不當以及久坐之後症狀加劇。
有關在發生頸椎病後所注意的事項就是這些，使其在日常大家所要積極所被重視的。特別對於長時間的吹空調受寒冷刺激的干擾。另外處於長期做辦公的人群一定要學會練習頸部保健操，這樣對於預防和避免發生頸椎病是非常有幫助的。
