頸椎病並不是簡單的一種骨科病，病情會不斷的發展，很多的病人會伴有惡心、視力模糊、流淚的情況，也有很多的患者會吃不下飯，整個人都沒有精神，所以，平時需注意頸椎病的調理方法，那麼，調節頸椎病的方法是什麼呢?
調節頸椎病的方法是什麼呢?
一：在睡覺時，需注意姿勢，睡覺的時候不能戴頸托，要注意枕頭的高度，一般在8--10cm就可以了，最好是平躺下時，跟頸部到床體的高度一致就可以，這樣可以保證身體成一條線，避免頸椎部位受到大的力度和彎曲，而且枕頭的硬度要適中，床板最好是稍硬一些為好，不要睡軟床。
二：避免出現著涼的情況，尤其是在晚上睡覺的時候，最好是關好門窗，注意保暖，著涼會導致頸部僵硬加重，避免風寒的刺激，尤其是在夏季，需要注意空調的開放，不要長時間的在空調屋裡面，可以著重的保護一些頸部，帶上絲巾，也可以用手上下的撸，這樣可以促進血液暢通。
三：每天都應該進行鍛煉一下，時間長短，根據自己的體質決定，這樣有助於恢復的更快，若是疼痛加重，也可以進行牽引，這樣可以緩解肌肉，建議大家平時做一些眼睛保健操，這樣可以緩解疲勞，而且每天上網的時間不宜太長，不能長時間的坐著，在辦公室內，可以來回的走走。
溫馨提示：患上這種疾病之後最忌諱的就是長時間的低著頭，這樣會造成頸椎部位彎曲加重，還會導致僵硬，頸部的活動受到限制，影響到血液的暢通和循環，為了增強肌肉的力量，平時要多注意鍛煉，避免症狀的加重。
