俗話說：“知己知彼，百戰不殆”，萬事萬物都有因果關系，白領易患病之一的頸椎病更是如此，只有了解其根源，才能做好平常的頸椎病預防保健工作。
根源之一：勞損糾纏
從中醫學角度講，長期慢性勞損是導致年輕人頸椎提前老化的最主要原因。中醫有“五勞所傷”的說法，意思是說，如果我們長期保持某一種活動狀態，就會破壞機體的平衡狀態，最終損害健康。如果長時間保持低頭工作這單一的姿勢，易導致頸部肌肉過度疲勞，長期如此，就有可能誘發頸椎病。為了預防保健頸椎病發生，不能過度勞累，要勞逸結合。
根源之二：寒濕偷襲
據中醫記載，女性體質天生比較寒，容易全身冰涼，對氣候轉涼異常敏感。居住環境寒冷、從而易使筋骨虛寒、風寒濕邪容易乘虛而入。外界環境的風寒濕因素可使頸部肌肉痙攣、小血管收縮,導致軟組織血循環障礙，久而久之，就會引起頸椎病。因此頸椎病預防保健，對女性而言保暖工作一定得做好。
根源之三：不良姿勢
坐姿不正確，也容易引起頸椎病發生，人體脊椎有特有的生理曲線，如果我們違反規律，長期讓它處於一個姿勢，終會導致機體失衡，血液循環不暢，造成筋骨損傷。比如，長時間躺著看電視，坐車打盹都是讓頸椎很受損的舉動。
根源之四：機體虧虛
經常營養不良、心情抑郁、活動少了等因素都有可能導致體質下降，肝腎虧虛、筋脈失養。一旦腎氣虧損時就會腰膝酸軟、骨鈣流失、退化，如果碰上勞損過度或是寒濕來襲就很容易引發頸椎問題。
針對以上提出的頸椎病預防保健工作，大家一定得引起重視，尤其在不良姿勢和保暖上，大家一定得積極行動，一旦釀成隱患，後悔莫及。
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