立秋一過，全國進入秋老虎模式。專家提醒，秋老虎期間要謹防頸椎病發作。這是為何呢？
小心頸椎夜間著涼
“秋老虎”時期的天氣早晚溫差比較大，白天氣溫較高，人熱得汗流浃背，許多人都喜歡洗冷水澡，這會對頭部和四肢造成損傷。晚上其實氣溫已經有了明顯的下降，但是人們還是保持著夏天的生活習慣，所以秋季夜間著涼的人就比較多，這就是秋季頸椎疾病多發的原因。
神經衰弱也是一大因素
受到氣候的影響，秋季人容易多思，所以秋季有抑郁症狀的人也比較多，多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經衰弱，神經衰弱會影響骨關節及肌肉休息，長此以往，頸肩部容易疼痛，長時間的積累，就會給頸椎造成負擔，從而引起頸椎病。
頭痛有些源於頸椎
要提醒大家一點的是，在臨床上，很大比例的頭痛都是頸椎問題造成的。這是因為，頭部的神經大多來自頸部，當神經從脊髓發出後向上行走到達頭部，途中要經過很多骨頭縫隙和肌肉，如果脖子的肌肉或骨頭發生頸椎退變、脖子肌肉外傷等病變時，路過此處的神經就會受到影響，發生異常，而這些異常就很可能導致頭痛。
此外，還要注意避開下面幾點：
1.習慣伏案睡覺，易令頭頸缺乏承托而酸痛。
2.頸椎如出現錯位，椎間盤內的神經，有可能因受壓逼而受損。
3.瓷、籐及木等才料質地過硬，並非良好的枕頭選才。
4.頸椎錯位可造成肩頸慢性疼痛，令工作時難以集中精神，影響效率。
