隨著人們追求的生活質量越來越高，相應的工作輕度和工作壓力也會隨之增大，那麼隨之而來的各種疾病也隨之增多，但是很多朋友並不是那麼了解這些疾病，那麼，讓小編帶領大家一起來看看頸椎病的預防保健方式吧！
1. 樹立正確的心態，掌握用科學的手段防治疾病，配合醫生治療，減少復發。
2.加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工作空閒時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。
3、糾正不良姿勢和習慣，避免高枕睡眠，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。
4. 注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。
5. 及早徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發展為頸椎病。
6. 勞動或走路時要避免挫傷，避免急剎車時頭頸受傷，避免跌倒。
以上就是小編整理的頸椎病的預防，不知道對朋友們是不是很有幫助，在這也要提醒患者朋友們，在選擇就診醫院時一定要選擇權威、專業、正規醫院就診！
