由於頸椎病在生活中很常見，大家對這種病都不陌生，但由於頸椎病患病後的症狀，如頭暈、眼花、耳鳴、手麻等，很容易和其他疾病混淆，所以很多患者並不能及時發現治療疾病。其實大家可以從預防工作，減少頸椎病的危害。那麼如何正確預防頸椎病的發生呢？
1. 坐姿正確 : 要預防頸椎病的發生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢。辦公室工作者，還應不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到松弛。
2. 活動頸部： 應在工作1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向前後左右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到各個方向的最大運動范圍為准。使得頸椎關節疲勞得到緩解。
3. 抬頭望遠： 當長時間近距離看物，尤其是處於低頭狀態者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發屈光不正。因此，每當伏案過久後，應抬頭向遠方眺望半分鐘左右。這樣既可消除疲勞感，又有利於頸椎的保健。
4. 睡眠方式：睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過低。枕頭：中央應 略凹進，頸部應充分接觸枕頭並保持略後仰，不要懸空。習慣側臥位者，應使枕頭與肩同高。睡覺時，不要躺著看書。不要對著頭頸部吹冷風。
5. 避免損傷：避免和減少急性頸椎損傷，如避免猛抬重物、緊急剎車等。
做好上述5點，能很好的預防頸椎病的發生，減少頸椎病給大家帶來的威脅。同時如果不幸患上了頸椎病，也不能不重視，不管哪種疾病病情惡化時，都會帶來很嚴重的危害，早發現早治療才能減輕危害。
