頸椎病一般多見於中老年人，但近年來，30多歲出現頸椎病的病例逐漸增多，頸椎病的發病人群正在逐步年輕化。究其原因，這與人們的生活工作方式有直接關系。對此，深圳市第二人民醫院脊柱外科主任李振宇提醒年輕人注意生活細節，不要給頸椎病埋下隱患。
伏案時間長是“禍首”
30歲的吳女士在小學當班主任。兩年前,她開始感覺脖子偶爾發硬，背部酸脹。起初，她以為是累的，沒有在意。但沒想到症狀越來越重，最後發展到頸部活動受限，上肢也覺得沒勁兒，有時還出現麻木感。她曾到一些專科門診進行理療、牽引，也吃過不少藥，但症狀時好時壞。去年10月，她的症狀突然加重，稍一動就頭暈、惡心，兩腿站不起來，臥床休息一個多月，症狀仍不見緩解。結果，她到深圳市第二人民醫院脊柱外科檢查，被診斷為“神經根型頸椎病”。
據李振宇介紹，頸椎病是一種常見病、多發病。由於頸椎間盤變性或突出、頸椎間隙變窄、關節囊松弛以及出現骨質增生，刺激或壓迫鄰近的頸脊神經根、頸脊髓、椎動脈、脊前動脈和頸交感神經等組織而出現一系列臨床症狀，如脖子發硬、發僵，上肢發沉、無力,並有進行性肢體麻木及運動障礙,甚至出現大小便失禁、癱瘓等。近年來，頸椎病的發病人群正在逐步年輕化,“其中從事文字工作的比較多，如記者、辦公室人員、白領職員、打字員，特別是長期用電腦的人員發病率較高且大都比較年輕，甚至剛剛十多歲的中學生也出現頸椎病。”
李振宇分析頸椎病發病年輕化的原因與人們的生活工作方式有直接關系。“人們坐的時間越來越多，動的時間越來越少，特別是白領有車族，上班坐辦公室，下班坐車，走路的時間很少。加上精神壓力大，工作緊張，長期伏案，有的在電腦前一坐幾個小時，導致頸肩肌過度疲勞。”另外，伏案時姿勢欠妥導致椎間隙炎症水腫，嚴重的造成頸椎間盤膨出。
治頸椎病切忌亂投醫
對於吳女士的頸椎病，李振宇用目前國內外最先進的射頻消融術為其進行治療，前後大約20多分鐘，手術順利結束，沒有刀口，也不用縫合，折磨了吳女士兩年多的病痛立即消除了。
李振宇指出，絕大多數頸椎病患者可以通過非手術方法進行保守治療，包括中醫中藥、牽引、理療、按摩等，但一定要選正規醫院，在醫生指導下進行，千萬不要迷信所謂的“祖傳秘方”,不要隨便找那些不懂醫的人按摩。“不正規的按摩會造成組織嚴重粘連，加大以後治療的難度，甚至可能加重病情，導致截癱。”李振宇說。如果保守治療效果不好，則可考慮手術治療。
預防更重要
李振宇指出，頸椎病是一種後天性的疾病，應該以預防為主，從青少年時期就引起足夠的重視。“首先要經常保持樂觀向上的好心情。有研究表明，長期壓抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神經衰弱，神經衰弱會影響骨關節及肌肉休息，長此以往，頸肩部容易疼痛。”
更重要的是要保持良好的生活習慣，比如日常生活中應注意保持頭頸正確的姿勢，不要偏頭聳肩,與人說話、看書、操作電腦時要正面注視，保持脊柱的正直,不要躺著看書、看電視等。長期從事文字工作、操作電腦以及從事刺繡、繪畫等低頭伏案工作者，要注意動靜結合，每工作一小時左右就要站起來做做工間操，活動活動四肢、頸椎，消除頸部肌肉、韌帶的疲勞，防止勞損。如果發生頸、肩、背軟組織勞損要及早進行治療，防止發展為頸椎病。
此外，還要加強鍛煉，盡可能少坐多動，能走路的不要騎車，能騎車的不要坐車。“特別是有車族和長期坐辦公室的人員，每天要抽出一定的時間進行鍛煉，尤其注意加強頸肩部肌肉的鍛煉，可做一做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達,韌度增強，有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。”平時還要注意保暖，防止受寒涼，不要用電風扇和空調直接吹，乘車或運動時注意頸部保護，避免急拐彎、急剎車或突然轉頸。李振宇還建議，胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有補腎髓功能，可在醫生指導下合理地少量服用，以起到強壯筋骨的作用。
