為了生存，大多數人都汲汲營營忙忙碌碌，以至於忽視了自身的健康，造成許多疾病的侵入。而頸椎病作為忙碌所致的疾病，成為了現在高發病症。醫生建議大家做好治療，更為關鍵的是進行頸椎病的保健和預防。
頸椎病的保健與預防1、大家應當注意保暖，避免受寒。因為受寒會使得肌肉張力增高並且失去彈性，從而造成損傷，還會加大椎間盤的壓力，使得椎間隙被壓縮和惡化。此外，受寒還會造成神經根受壓，從而使得其周圍的炎症加劇。
頸椎病的保健與預防2、在日常生活中，大家還要在頸部肌肉及韌帶的強化上下功夫。積極鍛煉頸部肌肉能夠增強頸椎結構的穩定性、強化頸椎生理曲度、促進淋巴及血液的循環，能夠有效的避免或者是緩解頸椎病。
這裡給大家介紹了一些頸椎病的保健和預防的方法，希望可以對大家帶去福音。另外，對於高發人群的白領而言，減少工作量和工作時間，也可有效避免產生頸椎病。
