如何科學預防脊髓型頸椎病疾病呢?脊髓型頸椎病是一種危害性比較大的頸椎病。許多的頸椎病病人因為此病而受盡了折磨。今天我們就一起來了解一下脊髓型頸椎病疾病的預防方法。
第一、頸項牽拉：
先做立正姿式，兩腳稍分開，兩手撐腰。練習時：頭、頸向右轉，雙目向右後方看;還原至預備姿式;低頭看地，以下颌能觸及胸骨柄為佳;還原。動作宜緩慢進行，以呼吸一次做一個動作為宜。左右交替運動。
第二、往後觀看：
預備姿勢同上，練習時：頭頸向右轉，雙目向右後方看;還原至預備姿勢;頭頸向左轉，雙目向左後方看;還原。動作要配合呼吸，緩慢進行。
第三、回頭望月：
預備姿勢同上，練習時： 頭頸向右後上方盡力轉，上身也隨同略向右轉，雙目轉視右後上方，仰望天空;還原至預備姿勢;頭頸向左後上方盡力轉，上身也隨同略向左轉，雙目轉視左後上方，仰望天空;還原。呼吸一次做一個動作。
讀了上文，大家應該已經知道了脊髓型頸椎病疾病的預防方法了。在頸椎病疾病發生之前，大家最好是把這些預防工作給堅持下去了。
