頸椎病的保守療法有哪些

概 述

我這段時間一直有脖子痛的症狀，因為這種症狀也不是很明顯，我剛開始也沒有很在意，以為是因為這段時間太累了才會出現這樣的症狀。可是過了幾天之後，這種症狀不但沒有好轉，反而還漸漸的出現了肩膀痛症狀，我就有些擔心了我在網上查了一下相關方面的資料，覺得自己應該是得了頸椎病了，頸椎病的保守治療方法有哪些，希望醫生給我點兒建議。

步驟/方法：

1如果頸椎病不是很嚴重的情況，可以通過活動頸部來治療頸椎病。每天坐著的時候每隔40分鐘要活動活動頸部，上下左右的扭動脖子，動作要輕柔，不然會導致抽筋的，會加重頸椎病。

2不要吹空調，不但會導致頸椎病，還會引起風濕。每天穿的要保暖，不要讓涼風吹到脖子。睡覺的時候枕頭的高度要合適。不要太大的工作量，不要做重體力活。可起到預防及治療作用。

3選擇一些運動項目在下班或者放學的時候進行運動，比如說，游泳，瑜伽，等等。都可以治療頸椎疾病。如果頸椎痛的受不了了，就馬上停止工作，休息或者上醫院進行專業治療吧。

注意事項：

平時多加強營養，多吃含蛋白質、維生素的食物，多出去走走，散散心，多跟家人朋友交流，多積極治療，保持愉快的心情，病症很快就會好的。