頸椎病是如何形成的，該如何預防

概 述

現在的頸椎病成了一種流行病，無論是年老的還是年輕的都會，就差嬰幼兒了。這都是因為我們懶於運動導致的。

步驟/方法：

1頸椎病不是一朝一夕就能患上的，這是我們長時間保持一個習慣才會造成頸椎病，特別是睡相不好的人，睡覺的時候歪向一邊，沒有把枕頭放好，久而久之就形成了頸椎病，有時第二天還會出現落枕呢。

2有時候一些上班族也會患上頸椎病，因為他們長時間的坐在辦公椅上對著電腦，一坐就是一整天，一整天保持一個姿勢，就算是鐵打的人也受不了，這樣無疑就是頸椎病的觸發因素之一。

3面對以上種種情況，對於那些睡相不好的人，我們給予的建議就是盡量讓自己的睡相好看點，晚上睡覺前要保持放松，讓自己不要感到煩躁，而那些上班就是坐一段時間要扭動一下頸椎，讓自己的頸椎得到緩解的機會。

注意事項：

通過以上的介紹，我們知道頸椎病的發病因素，也知道該如何去預防了。